Le nostre classi di Cross Training ad Aprilia sono tenute dai Coach Jangio G.S. & Elodie V. entrambi specializzati nel lavoro a circuito per ogni livello. Preparatori nel Cross Training, ex-atleti CROSSFIT e CrossFit Judge. Nonchè TRAINER & Atleti REEBOK.

Dati alla mano, 1 ora di X-CROSS ha lo stesso impatto metabolico di 2 ore di ogni altra attività e di 3 ore di allenamento in sala pesi (PROVARE PER CREDERE). Le classi ospitano max 10 allievi per garantire il miglior servizio di assistenza durante i workouts.

SI ADATTA A TUTTI I LIVELLI DI ALLENAMENTO.

La nostra metodologia a Circuito è stata preparazione atletica di molti atleti in differenti sport con risultati davvero importanti. Soprattutto elemento di rimodellazione fisica di moltissimi allievi (anche in casi di peso accessivo/obesità o tonicità muscolare lassa)

IL METODO

Commercialmente conosciuto come CROSSFIT ma la radice è il Cross Training (allenamento incrociato) che permette di migliorare tutte le capacità fisiche in allenamenti strutturati e differenti in ogni lezione.

Enorme impatto metabolico, aumento della resistenza muscolare e polmonare, fisico più tonico ed allo stesso tempo scolpito. Questi sono solo alcuni dei benefici di chi pratica questa attività total body.

DIFFERENZA CON IL CROSSFIT: La cura dei movimenti e l'utilizzo di carichi di lavoro adeguati e graduali. Spesso molti preparatori nel CrossFit assegnano circuiti di lavoro con movimenti complessi e con carichi non idonei a chi inizia da zero questa attività provocado enormi problemi e danni fisici. IL NOSTRO MEDOTO garantisce un lavoro idoneo e graduale capace di aumentare la performance lezione dopo lezione ma senza creare danni fisici. Per questo lavoriamo in SMALL CLASS.

IRON BOX - E' qui che svolgiamo gran parte del lavoro nei periodi di maltempo e quando il clima è rigido. 90 mq adibiti alla preparazione fisica del CrossTraining per fornire la migliore esperienza ai nostri allievi.

IRON BOOTCAMP - Un parco giochi all'aperto per gli amanti dell'attività fisica all'aria aperta durante le belle giornate e la stagione calda. Un'area totalmente attrezzata per i lavori più STRONG immersi nel verde lontani dallo smog cittadino.

RISULTATI:

FORZA - RESISTENZA - AGILITA' e con AUMENTO MASSA MUSCOLARE e PERDITA DI GRASSO ADIPOSO.

MARTEDI & GIOVEDI

h 19.00 - 20.00

INFO & PROVE

  3401530775

IRON CAMP - Via Areliano Pertile, fondo via

Campo di Carne - APRILIA (LT)